چگونه مثبت حرف بزنیم

اینکه بدانیم چگونه مثبت حرف بزنیم باعث می شود تا به زندگی و اطرافمان دید بهتر و زیبا تری داشته باشیم.
از طرفی هم مثبت حرف زدن باعث می شود که ما انسان مثبت تر، شاد تر و جذاب تری باشیم.
خیلی از افراد هستند که منفی صحبت می کنند و کلا انسان های منفی نگری هستند و از همه کس و همه چیز انتظار و توقع دارند.
این افراد به جای اینکه به دیگران حس خوبی منتقل کنند از صبح تا شب غٌر می زنند، گله و شکایت می کنند و حال دیگران را می گیرند.
در تاکسی می نشینیم راننده تاکسی همش از وضعیت معاش و خرج و مخارج گله و شکایت می کند.
پیش دوستمان می رویم از وضعیت بیکاری صحبت می کند.
حتی آن شخصی هم که درآمدش خوب است بازهم می نالد.

متاسفانه افکار خیلی از افراد جهان منفی است و همش به چیز های بد فکر می کنند.
اما از آن طرف هم افراد خیلی کمی هستند که افکار مثبتی دارند، مثبت حرف می زنند، مثبت رفتار می کنند و واقعا از زندگی شان لذت می برند.
جالب اینجاست که افراد مثبت را خیلی ها دوست می دارند.
وقتی ما مثبت فکر می کنیم، مثبت حرف می زنیم و مثبت عمل می کنیم انرژی که دیگران از ما می گیرند نیز مثبت تر است.
همه انسان ها (حتی خیلی از آدم های منفی، از آدم های مثبت خوششان می آید.)
بسیار خب بریم سراغ اینکه چگونه مثبت حرف بزنیم .

با لحن مثبت حرف بزنیم

اگر می خواهیم که مثبت حرف بزنیم احتمالا اولین چیزی که باید به آن توجه کنیم نحوه بیان و لحن صحبت ما است.
ما هرچقدر هم از جملات و کلمات مثبت در صحبت های خودمان استفاده کنیم، اگر لحن خوب و مثبتی نداشته باشیم هیچ تاثیری بر مثبت حرف زدن ما ندارد.

حتما این مقاله را مطالعه کنید: لحن صحبت کردن

لطفا این جمله را یک بار با لحن بد و خشن و یک بار هم با لحن خوب و مثبت بخوانید:
وای، این لباس چقدر قشنگه

تفاوت در لحن را در زندگی روزمره خودمان از افراد زیادی می شنویم و در بیشتر موارد از آن افراد می پرسیم آیا داری شوخی می کنی یا جدی میگی؟ آیا واقعا این را دوست داری یا نداری؟ آیا طعنه می زنی یا واقعی هست؟

تفاوت لحن است که باعث می شود یک جمله مثبت شود و یا منفی

بنابراین حتما روی لحن خودتان کار کنید و سعی کنید که لحن صحبت کردن خودتان را مثبت تر کنید.
زمانی که صحبت های مثبتی بیان می کنیم و احساس مثبت به آن اضافه می کنیم واقعا به دل طرف مقابلمان می نشیند.

چشم هایمان هم باید مثبت باشد

شاید بپرسید که چشم های ما چه ربطی به سوال چگونه مثبت حرف بزنیم دارد؟
ربطش این است که چشم های ما واضح تر از بیان ما با طرف مقابل صحبت می کند.
حتما این جمله را شنیده اید که “با دست پس میزنه با پا پیش میکشه”.
این دقیقا مصداق طرز نگاه ما است.
طرز نگاه ما هم دقیقا مثل لحن صحبت ما می ماند.
اگر جمله مثبت و با لحن مثبتی بیان کنیم اما طرز نگاه ما منفی باشد به احتمال زیاد مخاطب از نگاه ما متوجه می شود که یا ما دروغ می گوییم یا اینکه آن موضوعی را که بیان کردیم بهش اطمینان نداریم.

حتما این مقاله را بخوانید: ارتباط چشمی موثر

پیشنهاد می کنم که بروید جلوی آینه و به طرز نگاه خودتان توجه کنید، ببینید که چطور می توانید حس خوبی از نگاه خودتان داشته باشید.
جملات مثبت را با لحن مثبت بیان کنید و به چشم های خودتان نگاه کنید.

سعی کنید که حالات صورت و نگاه خودتان را به اشکال مختلف در بیاورید، بهترین آن را انتخاب کنید و بعد هر روز آن حالت صورت و نگاه و لحن را جلوی آینه با خودتان تمرین کنید.

از جملات و واژگان مثبت استفاده کنیم

استفاده کردن از واژگان مثبت برای اینکه مثبت حرف بزنیم جزو اصلی این موضوع است.
شاید اگر تمام موارد را در مثبت حرف زدن رعایت کنیم اما از واژگان مثبت استفاده نکنیم یک پای این موضوع بلنگد.

مثبت حرف زدن در مورد خواسته هایمان

در صحبت های روزمره خودمان ممکن است خواسته و یا ناخواسته هایی داشته باشیم.
معمولا ناخواسته های ما چیزها منفی هستند و خواسته ها ما موارد خوب و مثبت.
هیچ کسی چیز بد را برای خودش نمی خواهد. بنابراین در خیلی از موارد ناخواسته ها همان چیزهای منفی هستند و خواسته ها چیزهای مثبت.
حالا برای اینکه مثبت حرف بزنیم، به جای اینکه روی ناخواسته های خودمان تمرکز کنیم و در مورد ناخواسته های خودمان صحبت کنیم بهتر است در مورد خواسته های خودمان صحبت کنیم.
وقتی در مورد خواسته های خودمان صحبت می کنیم حداقلش این است که به خودمان احساس خوبی می دهیم.

اگر خواسته ای داریم،
به جای اینکه بگوییم: من این موبایل قدیمی و کهنه را نمی خواهم.
بگوییم: من یک موبایل جدید و زیبا می خواهم.

به جای اینکه بگوییم: من نمی خواهم که چاق باشم
بگوییم: من می خواهم تناسب اندام داشته باشم.

به جای اینکه بگوییم: من از این ماشین لعنی که همش خرابه خسته شده ام.
بگوییم: من یک تویوتا یاریس آخرین مدل مشکی رنگ می خواهم.

به جای اینکه بگوییم: تو پسر بدی هستی چون نمره ریاضی ات کم شده.
بگوییم: تو پسر خیلی خوب و باهوشی هستی، اما باید توی درس ریاضی بیشتر تمرین و تلاش کنی.

و خیلی مثال های دیگر.

همین موارد روزانه منفی کوچک هستند که روز ما را می سازند، ما با همین نکات منفی کوچک کم کم به یک آدم منفی نگر تبدیل خواهیم شد.
اما اگر دیدمان را نسبت به موضوعاتی که پیرامون ما در حال رخ دادن هستند عوض کنیم و آن را از سمت مثبتش نگاه کنیم باعث می شود که ما کم کم و به مرورزمان مثبت تر حرف بزنیم، مثبت تر نگاه کنیم و انرژی که از خودمان ساطع می کنیم نیز مثبت تر باشد.

مثبت حرف زدن در مورد دیگران

اگر در مورد دیگران می خواهیم صحبت کنیم خوب است که از آن ها مثبت صحبت کنیم و به قولی ذکر خیر آن ها را بگوییم.
کسی که غیبت می کند نکته منفی آن شخص را می بیند.

حتما این مقاله را مطالعه کنید: چگونه از دیگران تعریف کنیم

در مقاله ای که بالا معرفی کرده ام، یک فرمول فوق العاده در مورد تعریف کردن از دیگران را توضیح داده ام.
همه ما انسان هستیم و هیچ کدام از ما بی نقص نیستیم. تنها بی عیب و نقص خداست.

غُر نزنیم

غٌر زدن در مورد هر چیزی واقعا یک خصلت بسیار بد است و دقیقا یکی از نقاط مقابل مثبت حرف زدن است.

• در تاکسی می نشینیم راننده تاکسی در مورد ترافیک غُر می زند.
• باران می آید و خیابان ها را آب می گیرد به شهرداری غٌر می زنیم.
• نمک یا لیوان سر سفره نیست غٌر می زنیم.
• هوا سرد می شود غٌر می زنیم.
• هوا گرم می شود غٌر می زنیم.
• اجناس گران می شوند غٌر می زنیم.
• تا دلتان بخواهد غٌر زدن در مورد هر چیزی زیاد است.

اگر می توانیم راهی برای برطرف کردن آن موضوع و حل کردن آن مسئله پیدا کنیم، پس چه عالیست، راه حلش را پیدا می کنیم و انجامش می دهیم.
اما اگر کاری از دست ما برنمی آید انجام دهیم، (مثلا در مورد ترافیک هیچ کاری نمی شود انجام داد یا در مورد آب وهوا چیزی نیست که دست ما باشد) پس غٌر زدن به هیچ دردی نمی خورد.

بهتر است دنبال راه حل باشیم تا پیدا کردن مقصر و غٌر زدن.

مثلا در ترافیک می توانیم روی رانندگی خودمان دقت کنیم، بین خطوط حرکت کنیم، به چیزهای خوب فکر کنیم و ذهن مان را از ترافیک خارج کنیم.
اگر چیزی قرار بود با غٌر زدن درست شود تا الان همه چیز عالی بود.
در مورد مسائلی که کاری از دست ما برنمی آید بهتر است که اصلا به آن فکر نکنیم.

گله و شکایت و انتقاد نکنیم

گله و شکایت و انتقاد کردن هم دقیقا نقطه مقابل مثبت حرف زدن است.
این مورد هم چیزی شبیه به موضوع قبلی است (غٌر زدن).
به جای اینکه از دیگران انتقاد کنیم بهتر است که روی نقاط خوب آن افراد تمرکز کنیم و در مورد نقاط مثبت طرف مقابلمان حرف بزنیم.
به نظر من اصلا بهتر است که انتقاد نکنیم. اما اگر خواستیم که از دیگران انتقاد کنیم بهتر است در مورد نحوه انتقاد کردن بدانیم که چگونه این کار را انجام دهیم.

حتما این مقاله را مطالعه کنید: چگونه انتقاد کنیم

انتقاد کردن و گله و شکایت کردن از دیگران هم باعث می شه ما یک انسان منفی نگر شناخته بشیم و کم کم این منفی نگری و این دید انتقادی روی خودمان هم تاثیر می گذارد و ما به مرورزمان یک شخص منفی نگر، باانرژی منفی، غمگین و مضطرب خواهیم شد.

به زیبایی های اطرافمان توجه کنیم

بیاییم از این به بعد به زیبایی های اطرافمان بیشتر توجه کنیم.
این کار را خودم هرروز انجام می دهم و جالب اینجاست که از وقتی این کار را شروع کرده ام زیبایی هایی که می بینم بیشتر از قبل شده و هرروز هم این نکات مثبت برای من بیشتر و بیشتر می شود و همین موارد باعث می شوند که من خوشحال تر، پرانرژی تر، قوی تر و مصمم تر از همیشه باشم.
به آسمان آبی که بالای سرمان است توجه کنیم، به ابرهای زیبا، به باد ملایمی که می وزد، به خورشیدی که همه جا را روشن می کند و انرژی می بخشد، به رفتار خوب همسرمان، به مهر و محبت مادرمان، به تلاشی که پدرمان برای درآوردن لقمه ای نان می کند، به لبخند و نگاه زیبای بچه ای که آن طرف خیابان راه می رود، به سلامتی بدنمان، به نفسی که می کشیم و به هر چیزی که خوب است و به ما احساس خوبی می دهد توجه کنیم.

این موارد در اطراف ما کم نیستند، واقعا فراوان هستند، اما شاید ما آن ها را کمتر می بینیم، به آن ها توجه نمی کنیم و یا شاید هم برایمان عادی شده اند.

سخن پایانی

در جواب اینکه چگونه مثبت حرف بزنیم در چند کلمه می توانم بگوییم که به موارد مثبت اطراف خودمان توجه کنیم، هرروز آن ها را ببینیم و در موردش شروع به صحبت کردن کنیم.
از واژگانی که بار منفی دارند استفاده نکنیم، مثل: نمی خواهم، نمی شود، نمی توانم و خیلی واژگان منفی دیگر.
به جای آن از واژگان مثبت همراه با لحن مثبت، حس مثبت و نگاه مثبت استفاده کنیم.

شاد و پرُ انرژی باشید – امیر مصطفی

دانلود PDF مقاله “چگونه مثبت حرف بزنیم؟”
[member]

دانلود PDF این مقاله