موقع حرف زدن زبونم میگیره

معمولا وقتی بیان می شود که موقع حرف زدن زبونم میگیره ، ذهن خیلی از افراد به سمت لکنت زبان می رود.
معمولا افرادی که لکنت زبان دارند در هنگام ادا کردن خیلی از کلمات دچار اختلال می شوند و زبانشان قفل می کند.
خیلی از افراد که به صورت عادی صحبت می کنند هم، ممکن است در مواقعی زبانشان بگیرد و نتوانند کلمات را به صورت صحیح ادا کنند.
معمولا این افراد می گویند نمی دانم که چرا موقع حرف زدن زبونم میگیره ؟
اگر شما هم جزو این افراد هستید شاید این موضوع نگرانتان کرده باشد.
خوشبختانه گرفتگی زبان و قادر نبودن برای ادای صحیح برخی واژگان به اندازه لکنتت زبان حاد نیست و با دانستن و تمرین کردن نکات مهمی که خدمتتان بیان می کنم می توانید این مسئله را به خوبی حل کنید.

چرا موقع حرف زدن زبونم میگیره

گرفتگی زبان هنگام حرف زدن می تواند ناشی از دلایل روانشناسی، نقص عضو مادرزادی مثل کوتاه یا بلند بودن زبان یا حتی یادگیری اشتباه باشد.
احتمالا بسیار سخت خواهد بود تا بخواهیم نقص عضو مادرزادی را برای ادا کردن صحیح واژگان با تمرین رفع کنیم (ولی نشدنی نیست) و در یکسری از موارد می توانیم با تمرین کردن تلاش کنیم تا واژگان را صحیح و روان ادا کنیم.

دلایل دیگری که باعث می شود افراد موقع حرف زدن زبانش بگیرد می تواند این موارد باشد:

• اعتمادبه نفس پایین
• ترس از موقعیت یا فردی خاص
• حرف زدن در بین غریبه ها
• حرف زدن در جمع
• خستگی و مشغله های ذهنی

حتما این مقاله را مطالعه کنید: اعتماد به نفس در سخنوری

به هرحال کم یا زیاد، این موارد می تواند در حرف زدن ما اختلال ایجاد کند و باعث شود که ما موقع حرف زدن نتوانیم جملات را روان بیان کنیم یا حتی زبانمان برای ادا کردن واژه ای به خوبی نچرخد.

مشغله فکری و نقطه تمرکز

احتمالا برای شما هم پیش آمده باشد که در حال خواندن یک پیام مهم در موبایل خود هستید و ناگهان شخصی از شما سوالی می پرسد و هنگام جواب دادن تکه تکه صحبت می کنید یا زبانتان می گیرد.
این مورد بیشتر برای آقایان پیش می آید و دلیلش این است که آقایان در یک لحظه نمی توانند روی بیشتر از یک موضوع تمرکز کنند.
به عبارتی حواسشان یا باید روی موبایل باشد یا به کلی از روی موبایل به سمت گوش دادن و جواب دادن سوئیچ کند.
زمان هایی هم پیش می آید که ممکن است به خاطر مشغله فکری که در آن لحظه داریم صحبت های طرف مقابلمان را متوجه نشویم و از آن شخص بخواهیم که مجدد صحبتش را تکرار کند.

شاید در اینجور مواقع تصور کنیم که شاید گوش ما عیب پیدا کرده است، اما واقعیت این است که نقطه تمرکز ما به سمت چیز دیگری به غیر از آن صداست که باعث می شود ما نتوانیم به درستی صحبت افراد را بشنویم.
با توجه به این که دانستیم یکی از موارد که باعث می شود موقع حرف زدن زبونم بگیره این است که نقطه تمرکزمان را باید تغییر دهیم تا دچار گرفتن زبان نشویم و بتوانیم خیلی روان صحبت کنیم.

راه حل – موقع حرف زدن زبونم میگیره

اگر شما هم جزو افرادی هستید که می گویند موقع حرف زدن زبونم میگیره ، می توانید با راه حل هایی که خدمتتان ارائه می دهم این موضوع را تا حد خیلی زیادی رفع و مدیریت کنید.
در خیلی از مواقع چون کسی نبوده که به ما آموزش صحیحی در مورد درست ادا کردن واژگان بدهد، عموم افراد جامعه نمی توانند واژگان را درست و واضح ادا کنند یا به عبارت دیگر زبانمان برای بیان کردن یکسری از واژه ها به درستی نمی چرخد تا بتوانیم آن واژه یا حرف را به درستی ادا کنیم.

– ادا کردن حروف به صورت مکرر

ما برای اینکه در هنگام حرف زدن بر روی یکسری از حروف زبانمان نگیرد می بایست تمریناتی انجام دهیم.
یکی از این تمرینات که تمرکزش بر روی صحیح ادا کردن حروف است، این است که حروفی را که در آن مشکل داریم می باید به صورت مکرر بیان کنیم.
برای مثال اگر حرف “ر” را نمی توانیم درست تلفظ کنیم یا زبانمان بر روی این حرف می گیرد می بایست آن را به صورت پشت سرهم تکرار کنیم.
(به صورت رگباری) ر ر ر ر ر ر ر ر

علاوه بر این می توانیم آن را در واژه هم به کار ببریم و روی آن حرف مشخص تاکیدمان را بیشتر کنیم.
مثلا بگوییم:

• درخت درخت درخت درخت درخت
• دریل دریل دریل دریل دریل
• درب راهرو ورودی، درب راهرو ورودی، درب راهرو ورودی
• ریل راه آهن رشت-رامسار، ریل راه آهن رشت-رامسار، ریل راه آهن رشت-رامسار

و این روند را برای یک تا دو هفته ادامه دهیم تا بتوانیم خیلی راحت آن واژه یا حرف خاص را ادا کنیم.
برای تمام حروف می توانیم این کار را انجام دهیم و تا زمانی که بتوانیم آن را خوب تلفظ کنیم ادامه می دهیم.

– خودکار در دهان

تمرین خودکار در دهان می تواند باعث تقویت عضلات لب و دهان ما شود.
در خیلی از مواقع که زبانمان برای گفتن واژه ای نمی چرخد دلیلش این است که عضلات لب و دهان ما تقویت نشده است.
تمرین خودکار در دهان به این صورت است که انتهای خودکار یا مدادی در بین دندان های جلویی خودمان قرار می دهیم و حالا تلاش می کنیم بدون اینکه دهانمان باز و بسته شود شروع به صحبت می کنیم.

اگر صحبتی به ذهنتان نمی آید به شما پیشنهاد می کنم که چند پاراگراف از کتابی را روخوانی کنید.
صحبت کردن به این سبک کمی سخت خواهد بود اما بعد از هر سختی آسانی است.
همان طور که خدمتتان بیان کردم این تمرین باعث تقویت عضلات لب و دهان شما خواهد شد و بعد از چند روز تمرین می توانید نتایج آن را در صحبت های خودتان بشنوید.
نتیجه اش این خواهد بود که صدای شما برای ادا کردن واژگان خیلی واضح تر خواهد شد.

– مشدد خوانی

تمرین مشدد خوانی جزو آن دسته از تمریناتی است که من همیشه آن را به هنرجویانم پیشنهاد می کنم.
این تمرین فواید دو تمرین قبلی را یکجا در خودش دارد.
البته تمرینات قبلی به خودی خود هم قدرتمند هستند و می بایست برای دیدن نتیجه بهتر از آن ها استفاده کرد.
تمرین مشدد خوانی بر روی عضلات فک و دهان و لب تاثیر گذار هست و برای صحیح ادا کردن حروف و واژگان بسیار عالی خواهد بود.
انجام این تمرین به این صورت است که ما از روی متنی به این صورت که بر روی تمام حروف تشدید می گذاریم و آن را خیلی با اغراق و صدای بلند می خوانیم.
به شما پیشنهاد می کنم روزانه دو مرتبه، دو پاراگراف را به این سبک مطالعه کنید تا بتوانید خیلی راحت تر واژگان را بیان کنید.

جمع بندی

اگر شما هم جزو افرادی هستید که می گویند موقع حرف زدن زبونم میگیره می توانید با توجه به راه حل هایی که در این مقاله بیان کرده ام به خوبی این مسئله را برای همیشه رفع کنید.
بیان کردم که اگر موقع حرف زدن زبانمان می گیرد می تواند دلایلی مثل اعتمادبه نفس پایین،ترس از موقعیت یا فردی خاص، حرف زدن در بین غریبه ها، حرف زدن در جمع، خستگی و مشغله های ذهنی داشته باشد.
خیلی از مواقع با آگاه شدن از موضوعی، خیلی راحت تر می توانیم آن را مدیریت کنیم.
برای مثال وقتی ذهن ما مشغول است و از ما سوالی می شود و زبانمان موقع پاسخ دادن می گیرد، آگاه هستیم که دلیل گرفتگی زبان ما مشغول بودن ذهنمان است.
علاوه بر این تمریناتی را خدمتتان بیان کردم تا بتوانید واژگان را بهتر و روان تر تلفظ کنید.

روزگارتان زیبا و در پناه خدا باشید
امیر مصطفی

دانلود PDF مقاله “موقع حرف زدن زبونم میگیره”

دانلود PDF این مقاله