درمان سریع حرف زدن
سریع حرف زدن و درمان آن، آن قدرها که خیلی از افراد تصور می کنند کار سخت و پیچیده ای نیست.
معمولا افرادی که سریع حرف می زنند حرف هایشان واضح شنیده نمی شود و دقیقا به همین خاطر است که این نیاز را احساس می کنند که سریع حرف زدن خودشان را درمان کنند.
من به خاطر شغلم با افراد زیادی در ارتباط هستم، یکسری افراد به دلیل اینکه نمی توانند خوب و روان صحبت کنند و یا خیلی آهسته و مقطع صحبت می کنند از من راهکار می خواهند و یکسری افراد هم به خاطر اینکه سریع حرف می زنند از من راهکار و مشاوره می گیرند.
حتما به این رادیو بیان گوش دهید: تپق زدن
من امیر مصطفی مدرس سخنرانی، فن بیان و مذاکره در این مقاله راه درمان سریع حرف زدن را با شما عزیزان به اشتراک خواهم گذاشت.
شرکت در دوره رایگان “چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم؟”
قبل از هر چیز از شما می خواهم که در دوره رایگان “چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم؟” شرکت کنید.
این دوره یکی از پیش نیازها برای خوب صحبت کردن است و شما با دانستن و انجام تمرینات آن می توانید خیلی خوب، روان و واضح صحبت کنید.
برای دریافت درس های این دوره کافی است فرم زیر را تکمیل کنید تا درس ها به ایمیل شما ارسال شود.
سرعت مناسب صحبت کردن
شاید در ابتدا برایتان سوال باشد که سرعت مناسب صحبت کردن باید چه میزان باشد؟
در وهله اول باید به این نکته توجه داشته باشیم که مخاطب ما چه کسی است.
برای مثال سرعت مناسب صحبت کردن برای افراد خردسال و یا سالمند به یک میزان است، اما سرعت مناسب در هنگام سخنرانی کردن برای دانشجویان و یا افراد جوان و میان سال باید به یک میزان دیگر باشد.
بنابراین در خیلی از مواقع، این مخاطب است که تعیین می کند سرعت مناسب برای صحبت کردن باید به چه میزان باشد.
اما در حالت عادی می توانید سرعت عموم مردم (تهران) را در نظر بگیرید (که معمولا با سرعت کم صحبت می کنند و مخصوصا اکثرا افرادی که می خواهند برای جمعی صحبت کنند، آهسته صحبت کردنشان تشدید می شود) و با توجه به درک میزان سرعت این افراد فقط کافی است که شما یک پله سرعت صحبت کردنتان را بیشتر از این افراد کنید.
حتما به این رادیو بیان گوش کنید: سرعت صحبت کردن
از طرف دیگر هم سرعت صحبت کردن ما می تواند از مخاطب ما الهام گرفته شود.
برای مثال اگر شخصی به عنوان مشتری به ما زنگ می زند و خیلی سریع حرف میزند، بهتر است که ما هم با توجه به سرعت طرف مقابلمان، سرعت حرف زدنمان را تنظیم کنیم.
چرایی این کار را با یک مثال توضیح می دهم.
فرض کنید شما عجله دارید و با شرکتی برای انجام کاری تماس گرفته اید،
دو حالت دارد:
یک – طرف مقابل خیلی خونسرد و آرام به شما پاسخ می دهد
دو – طرف مقابل با توجه به سرعت حرف زدن شما پاسخ می دهد
شما کدام یک را بیشتر می پسندید؟
به احتمال خیلی زیاد از شخص پشت تلفن انتظار دارید که موقعیت شما را درک کند و کار شما را سریع تر انجام دهد،
از طرفی هم در زمانی که با تلفن صحبت می کنیم ما فقط می توانیم صدای خودمان را منتقل کنیم و برای اینکه نشان دهیم موقعیت طرف پشت تلفن را درک کرده ایم بهتر است ما هم با یک سرعت بیشتر حرف بزنیم تا مخاطب ما برداشت کند که ما موقعیتش را درک می کنیم و برایش احترام قائل هستیم.
پس به طورکلی سرعت مناسب حرف زدن به دو عامل بستگی دارد:
یک- اینکه مخاطب ما چه کسی است؟ (خردسال، سالمند، جوان یا میان سال)
دو- موقعیت ما و یا طرف مقابل چگونه است
با توجه به این موارد می توانید سرعت صحبت کردن خودتان را مدیریت کنید.
راهکارها و درمان سریع حرف زدن
همان طور که بیان کردم افرادی که سریع حرف می زنند کلمات و جملاتشان واضح شنیده نمی شود.
و به خاطر همین واضح شنیده نشدنِ حرف هایشان می بایست آن را درمان کنند.
پیشنهاد من برای رفع و درمان سریع حرف زدن این موارد هستند:
۱- تمرین مشدد خوانی
۲- تمرین خودکار
این دو تمرین بسیار قدرتمند هستند و باعث می شوند که شما بتوانید کلماتی که ادا می کنید واضح تر شنیده شوند.
من در خیلی از مواقع می گویم، با سرعت آهسته صحبت کردن باعث می شود به حرف های ما گوش نکنند.
دلیلش این است که مردم صبر و حوصله شان کمتر شده و از طرفی هم مواردی که باعث حواس پرتی شان می شود بسیار زیاد است.
مثل موبایل، درگیری های ذهنی و کاری و خیلی موارد دیگر.
بنابراین اگر ما با سرعت مناسب حرف بزنیم می توانیم توجه مخاطب را به صحبت های خودمان جلب کنیم.
بسیار خب، بریم سراغ این تمرینات قدرتمند و توضیح دهیم که اصلا این تمرینات چطور انجام می شوند.
– تمرین مشدد خوانی
این تمرین جزو تمرینات ثابت در “کارگاه آموزشی فن بیان” است، در این دوره چهار جلسه ای که به صورت کارگاهی برگزار می شود تمام شرکت کنندگان در هر جلسه مقابل جمع صحبت و سخنرانی خواهند داشت و علاوه بر آن کارهای گروهی آموزنده و مهیجی را با هم انجام می دهیم.
پیشنهاد ویژه: اطلاعات بیشتر در مورد دوره چهار جلسه ای “کارگاه آموزشی فن بیان”
تمرین مشدد خوانی باعث می شود که حرف های ما خیلی واضح تر شنیده شود. (حتی اگر سرعت حرف زدن ما زیاد باشد)
این تمرین با تقویت عضلات لب و دهان باعث می شود که ما بتوانیم کلمات را پرقدرت، با انرژی بیشتر و با وضوح بیشتر بیان کنیم.
برای انجام دادن این تمرین فقط کافی است روزانه یک پاراگراف از متنی را با اغراق (به طوری که انگار روی تمام کلمات تشدید گذاشته اید بیان کنید)
برای بهتر درک کردن و صحیح انجام دادن این تمرین پیشنهاد می کنیم رادیو بیان شماره ۵ را گوش کنید:
حتما به این رادیو بیان گوش دهید: راه های تقویت فن بیان
اگر این تمرین را درست انجام دهید عضلات لب و دهان شما درد خواهند گرفت که نشانه خوبی است.
نکته: در هنگام انجام این تمرین باید سعی کنید که دهانتان را بیشتر از حد معمول باز و بسته کنید.
– تمرین خودکار
تمرین خودکار هم دقیقا مثل تمرین مشدد خوانی باعث می شود که عضلات لب و دهان شما تقویت شود تا بتوانید کلمات را واضح تر یبان کنید.
برای انجام این تمرین کافی است در هنگام حرف زدن یک خودکار (یا انگشت خود را) بین دندان های جلویی خودتان قرار دهید.
جمع بندی
دلیل عمده اینکه افراد قصد دارند سریع حرف زدن خودشان را درمان کنند این است که جملاتشان واضح شنیده نمی شود و به عبارتی کلمات را می خورند.
ما برای رفع و درمان سریع حرف زدن می توانیم از راهکارهایی که به صورت تیتروار خدمتتان بیان می کنم استفاده کنیم:
۱- تمرین مشدد خوانی
۲- تمرین خودکار
این دو تمرین باعث می شود که عضلات لب و دهان شما تقویت شما تا بتوانید کلمات و جملات خود را با هر سرعتی (حتی سرعت زیاد) واضح ادا کنید.
روزگارتان زیبا و در پناه خدا باشید
امیر مصطفی
دانلود PDF مقاله “درمان سریع صحبت کردن”
[member] [/member]
