02191014717
0

چگونه خوب صحبت كنيم

چگونه خوب صحبت كنيم ؟

تا حالا به اين فكر كرديم كه چگونه خوب صحبت كنيم تا موفقیتهای بیشتری کسب کنیم. چگونه خوب صحبت کنیم تا بتونیم از موقعیتهای خودمون به نحو احسنت استفاده کنیم. چگونه خوب صحبت کنیم تا … .

چه كسي وجود داره كه بگه خوب صحبت كردن و برقراري ارتباط موثر براي من چيز مهمي نيست و من اصلاً بهش هيچ احتياجي ندارم. يك مدير، دانش آموز، خانم خانه دار، آبدارچي، مسئول دفتر، …

از اونجا كه بيشتر ارتباطات ما با افراد ديگه بصورت كلامي‌ست، خوب صحبت كردن و برقراري ارتباط موثر يكي از ضروري‌ترين مهارت‌هايي هست كه ما بهتره ياد بگيريم تا در زندگي روزمره خودمون ازش استفاده كنيم تا هم فرد خوب و دوست داشتني بين اطرافيانمون باشيم و هم بتونيم خيلي سريع‌تر به اهداف‌مون و كارهايي كه ميخواهيم انجام بديم برسيم تا به يك فرد موفق و با عزت نفس و اعتماد به نفسي بالا تبديل بشيم، اما اگر فن بيان خوبي نداشته باشيم و نتونيم ارتباط خوبي با اطرافيان خودمون، چه در محيط كار و چه در خانواده و جاهاي ديگه داشته باشيم به احتمال خيلي زياد فرد موفقي نخواهيم بود و همينطور ارتباط برقرار كردن ما با ديگران رابطه مستقيمي روي محبوب بودن ما، عزت نفس ما، موفق بودن ما، آرامش ما و خيلي چيزهاي ديگه داره.

پیشنهاد می کنم نگاهی به این مقاله بیندازید: اعتماد به نفس چیست و اعتماد به نفس در سخنرانی

چگونه خوب صحبت كنيم و فن بيان خوبي داشته باشيم

فرض كنيد نتونيم با اطرافيان خودمون ارتباط خوبي داشته باشيم و به همين خاطر همش باهاشون در جنگ و دعوا باشيم، اما در صورتيكه مهارتهاي ارتباطي و فن بيان رو بلد باشيم خيلي عالي ميتونيم ارتباط برقرار كنيم و آرامش رو براي خودمون و اطرافيانمون بيشتر كنيم.

شايد مثال عيني كه در مورد كساني كه خوب صحبت مي‌كنند و در زندگي خودشون موفق هستند مديران و رهبران كسب و كارها، سازمان‌ها، ارگان‌ها، وزارت‌خانه ها و ديگر افرادي هستند كه ارتباطات خوبي در بين جمع دارند كه به احتمال زياد در اطراف ما هم كم نيستند.

چگونه خوب صحبت كنيم كه بتونيم به نتايج دلخواه خودمون برسيم، چگونه خوب صحبت كنيم كه بتونيم مسير رشد و ترقي رو در زندگيمون باز كنيم اما خوب صحبت كردن و داشتن فن بيان قوي به همين سادگي‌ها هم كه فكر ميكنيم نيست، اين يك واقعيته كه خوب صحبت كردن و فن بيان قوي يك شبه به وجود نميآد و براي اينكه فن بيان خوبي داشته باشيم و بتونيم با ديگران ارتباط موثر تري برقرار كنيم بايد پشتكار داشته باشيم و روزانه كارها و تمرينات زيادي رو انجام بديم، انقدر اين تمرين‌ها رو انجام بديم كه جزئي از وجود ما بشه و بتونيم به راحتي در هر جا و هر موقعيتي كه هستيم خوب صحبت كنيم.

چگونه خوب صحبت کنیم : یک تمرین عملی

يك تمرين عملي براي خوب صحبت كردن و داشتن فن بيان قوي:

يكي از تمرينات فوق العاده براي خوب صحبت كردن اينه‌كه صداي خودمون رو ضبط كنيم و بارها بشنويم و به ايرادات احتمالي كه در صحبت ما وجود داره دقت كنيم و سعي كنيم اون‌ها رو رفع كنيم.

به عبارت ديگه، قدم اول براي اينكه فن بيان قوي داشته باشيم همين هست كه ايرادات و مشكلاتي كه در صحبت كردن ما وجود داره رو بهش آگاه بشيم و بعد براي رفعش تلاش كنيم. ما ميتونيم از وسايلي مثل موبايلمون، ضبط كننده هاي صدا، كامپيوتر روميزي يا لپ تاپ‌مون براي ضبط كردن صدا استفاده كنيم و بدون هيچ هزينه‌اي بارها و بارها اين كار رو تكرار بكنيم.

ضبط صدا

چگونه خوب صحبت کنیم : ایرادات رایج فن بیان

ميشه به ايرادات رايجي كه در صحبت كردن ما وجود داره اشاره كرد:

  • اداي نادرست كلمات

  • لحن ناصحيح در جملات

  • كُند يا سريع صحبت كردن

  • بي حس و حال صحبت كردن

  • جملات را پس و پيش گفتن

  • كم آوردن جمله و كلمه

  • اِاِاِ اِاِاِ گفتنِ زياد

  • تكه كلام‌ها

  • نا مفهوم صحبت كردن

  • فراموش كردن حرف

  • كم آوردن نفس

  • بدون فراز و فرود صحبت كردن (صداي مونوتون)

  • لرزش در صدا

  • خش دار بودن صدا

  • زير يا بم بودن صدا

  • و …

چگونه خوب صحبت کنیم :

اما در كل براي اينكه بتونيم خوب صحبت كنيم و فن بيان قوي داشته باشيم بايد از اين مراحل پيروي كنيم:

  • نقاط قوت و ضعف بيان خودمون رو بشناسيم و آموزش‌ها را بطور تئوري و مفهومي ياد بگيريم

  • در ساعات مشخصي از روز اون‌ها رو تمرين كنيم

  • و حالا بصورت خود‌آگاه مواردي رو كه بصورت تئوري ياد گرفتيم و تمرين كرديم در زندگي روزمره خودمون تكرار كنيم تا جزئي از وجودمون بشه و بصورت ناخودآگاه بتونيم انجامش بديم

چگونه خوب صحبت کنیم: یک شبیه سازی

يك شبيه سازي براي اينكه چگونه خوب صحبت كنيم و ارتباط موثري بگيريم:

فرض كنيد وظيفه خيلي مهمي به شما محول شده كه بايد در مدت زمان كوتاه و مشخصي انجامش بديد. براي اينكه كارتون رو سر موقع تموم كنيد بايد از يكي از دوستاتون به اسم امير مصطفي كمك بگيريد، چگونه آن را بيان مي‌كنيد؟

لطفا در قسمت نظرات سايت در پايين همين صفحه بنويسيد تا در مقاله بعدي چهار مدل گفتاري را با هم بررسي كنيم.

 

دیدگاه کاربران
  • مهدی 14 ژوئن 2016

    من خودم هم این روش ضبط صدا را امتحان کرده ام و نتایج خوبی گرفته ام
    توصیه می کنم دوستان هم انجام بدن و تاثیرش رو ببینن
    مرسی از مطلب زیباتون

    • امیر مصطفی 14 ژوئن 2016

      سلام. مرسي كه با ماهم در ميون گذاشتيد. 🙂

  • سوخته اعصاب 14 ژوئن 2016

    داداش شبیه سازی رو بیخیال شو. من یه مشکلی دارم اگه بتونی برطرفش کنی بهت جایزه میدم. من چطوری میتونم مشکل ادای نادرست حروفی مثل سین و شین رو حل کنم؟ بهم گفتن باید بری گفتار درمانی اما من این چیزا تو کتم نمیره. یه راه آسون تر بگو.

    • امیر مصطفی 14 ژوئن 2016

      سلام به داداش گلم.
      بهت پيشنهاد ميكنم روزانه چندين بار و هر بار هم پنج دقيقه اين رو تكرار كني:
      سسسسسسسسسسس
      ششششششششششش

      حدود دو ماه اين رو تمرين كن. اگر موفق نشدي و يا بهتر نشدي بهت پيشنهاد ميكنم كه حتما به يك گفتار درمان مراجعه كني.

  • محمد 14 ژوئن 2016

    ممنونم از شما بابت آموزشهاي مؤثر برأي خوب صحبت كردن و برقراري ارتباط بخصوص ضبط كردن صدا و شناخت ايرادهاي خودمون
    منتظر آموزشهاي بعدي شما هستيم

  • سهیل 14 ژوئن 2016

    ممنون از مقاله خوب و پر محتوای شما

    این بخشها خیلی کاربردی هستند
    قاط قوت و ضعف بيان خودمون رو بشناسيم و آموزش‌ها را بطور تئوري و مفهومي ياد بگيريم
    در ساعات مشخصي از روز اون‌ها رو تمرين كنيم

  • علی 14 ژوئن 2016

    نهههههههههههههههههه باریکالاااااااا

  • محسن محمدی 14 ژوئن 2016

    با سلام
    ممنون بابت مقاله‌تون، روی موضوع مهمی دست گذاشتید که عدم وجودش واقعا یکی از مشکلات بزرگ هر جامعه‌ایه

  • هادی 14 ژوئن 2016

    فرض کنید من هر روز صدای خودم رو ضبط کردم و اشتباهات رو هم پیدا کردم بعدش چی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • امیر مصطفی 15 ژوئن 2016

      درود بر شما
      اول اینکه، با صدای خودتون آشنا میشید، یعنی صدایی که اطرافیان شما میشنوند رو میشنوید، به عبارت دیگه ما خودمون فکر میکنیم صدامون ی جوره اما واقعیت اینه که صدای خودمون رو اطرافیان ما جور دیگه میشنوند
      دوم اینکه وقتی ایرادات خودمون رو پیدا کردیم در صدد رفعش برمیآییم. 🙂

  • فیض الله ترابی 15 ژوئن 2016

    سلام. من هم دقیقا نمی تونم بعضی از حروف را خوب تلفظ کنم. مثلا تلفظ ج و گ را اشتباه می کنم. آیا راهکاری برای رفع این مشکل هست.
    با تسکر

    • امیر مصطفی 15 ژوئن 2016

      سلام
      البته تخصص بنده در گفتار درمانی نیست، ا ما پیشنهاد میکنم شما هم تمرینی مثل دوستمون انجام بدید. البته صدای خودتون رو هر چند وقت یکبار ضبط کنید و پیشرفت خودتون رو مشاهده کنید.
      جــــــــــــ را در تلفظ بکشید
      گ گ گ گ گ مثل رگبار تلفظ کنید.

  • پوریا 15 ژوئن 2016

    ضبط صدا عالیه…من وقتی بار اول اینکارو کردم تازه فهمیدم چقدر سوتی دادم…البته اصلا از صدامم خوشم نیومد….یه جوری بود

    • امیر مصطفی 15 ژوئن 2016

      بسیار عالی. بله همینطور هست. بیشتر ما وقتی صدای خودمون رو برای بار اول میشنویم همینجوری میشیم. چون صدای خودمون رو خودمون جور دیگه ای میشنویم دلیلش هم اینه که صدامون داخل جمجمه خودمون میپیچه

  • فرزاد 15 ژوئن 2016

    بسیار عالی بود،مطالب بسیار مفید بودند.ممنون بابت راهکارهایی که ارائه کردید.من برنامه ریزی می کنم که همه اشون رو انجام بدم

  • Mohammad 15 ژوئن 2016

    kheili jame va kamel bod, mamnun
    dar morede tamrineton ke akhare maghale goftid man injori darkhast mikonam: AmirMostafa jan mishe khahesh konam mano too karam hamrahi koni?

  • سینا محمدیان 15 ژوئن 2016

    چقدر مثال هاتون عالی بود!متشکرم

  • موسوی 15 ژوئن 2016

    ,,من یه کار دیگه میکنم، بعضی وقتها از خودم فیلم میگیرم که حالت فیزیکی رو هم متوجه بشم موقع حرف زدن جدی چطوره

  • علی 15 ژوئن 2016

    سلام
    من چند باری صدایم را ضبط کرده ام و نتیجه مناسبی گرفته ام

  • حامد قاسمی 16 ژوئن 2016

    ممنونم از شما. محتوای این مقاله بسیار کاربردی و مفیده

  • پیام سلیمیان 16 ژوئن 2016

    سلام
    من این تمرین ها را انجام دادم، واقعا موثر و مفید هستند، فقط نکته ایی که شما فرمودین در مورد تعیین برنامه و زمان نشخص برای اون خیلی واحب هست.

  • بهار 16 ژوئن 2016

    راهکارهایی که گفتید خیلی خوبه ولی اول از همه باید شخص مشکل در صحبت رو قبول کنه بعد بدنبال برطرف کردن اون بره. بهر حال ممنون از توضیحاتون

  • حسین 16 ژوئن 2016

    تمرینات عالی بود
    بسیار بسیار از مطالبتون سپاسگزارم

  • رادمهر 16 ژوئن 2016

    راهکارهای بسیار مفیدی رو گفتین
    ولی من فن بیانم قویه، صدام خیلی قشنگه و …
    فقط یه مشکل خیلی عرق می کنم و موقع صحبت کردن هم این عرق کردن شدت پیدا می کنه. چی کار کنم؟

  • آتوسا 17 ژوئن 2016

    به ایرادات بسیار به جا و راه های رفع اونها پرداختید . ممنون

  • الهام 17 ژوئن 2016

    سلام. ممنون از مقاله خوبتان.

  • سحر 17 ژوئن 2016

    خیلی کامل و جامع بود، مرسی.

  • محسن افشار 30 آگوست 2016

    سلام و خدا قوت واقعا مطالب عالی بود. به نظرم یکی از مشکلات اساسی ما همین فن بیانه. متشکرم

    • امیر مصطفی 30 آگوست 2016

      سلام و درود بر شما دوست ارجمندم جناب اقای محسن افشار
      لطف دارید.
      موفق و پیروز باشید 🙂

  • ندا سلوی 14 سپتامبر 2016

    سلام امیر اقا ، احوال شریف ، خوبید ، قبراقید ان شاءالله ، راستش ی کاری رو باید انجام بدم ، به کمک شما نیاز داشتم، داداش میتونید این زحمت و برا بکشید

    • امیر مصطفی 14 سپتامبر 2016

      به به. سلاااااااااام. با کمال میل. در خدمتم.

  • مانا 16 سپتامبر 2016

    سلام.با ضبط کردن صدام فهمیدم چقدر افتضاح حرف میزنم?.

    • امیر مصطفی 17 سپتامبر 2016

      سلام و وقت بخیر.
      اصلا جای هیچ نگرانی وجود نداره.
      بهتون پیشنهاد میکنم بازهم به ضبط کردن صدای خودتون و گوش دادنِ اون ادامه بدید.
      نقاط ضعفتون رو یادداشت کنید و برطرف کنید.
      اگر برای برطرف کردن نقاط ضعف خودتون سوالی داشتید یا راهکار میخواستید میتونید در همین جا بهم پیام بدید. 🙂

      شاد، پیروز و موثر باشید

  • ایلیا 2 اکتبر 2016

    با کسی می خوام قرار ملاقات کاری بذارم از طریق تلفن نمی دونم چی بگم لطفا راهنمایی کنید.

    • امیر مصطفی 2 اکتبر 2016

      سلام وقتتون بخیر.
      اگر مطمئن هستید طرف مقابلتون در حیطه کاری که شما انجام میدهید فعالیت میکنه و از طرفی هم فرد فعالی هست، باهاش تماس بگیرید،
      مثلاً:
      آقای x میخاستم ازتون دعوت کنم یک قرار و صحبت کاری در مورد x باهم داشته باشیم،

      بنا به شرایط میتونید این قسمت رو هم به صحبتتون اضافه کنید: اگر منفعتی که به اون طرف از این صحبت خواهد رسید بهشون بگید راحتر قبول میکنه
      مثلا:
      آقای x میخاستم ازتون دعوت کنم یک قرار و صحبت کاری در مورد x باهم داشته باشیم، تا به توافق برسیم باهم یک کسب و کار جدید ایجاد کنیم.

      اگر قبول کردند زمان و مکان ملاقات رو باهم سِت کنید.
      البته تمام این ها میتونه بستگی به این داشته باشه که ایشون در چه جایگاهی هستند، شما در چه جایگاهی هستید و ایشون از شما چه اطلاعاتی دارند.
      اگر تا به حال ایشون رو ندید
      بعد از سلام و احوالپرسی یک توضیح خیلی کوتاه کوتاه از خودتون بهشون بدید
      مثلا
      من x هستم، مدیر واحد x
      من x هستم و سه سال در این زمینه فعالیت دارم

      اگر جایی نیاز به توضیح بیشتر بود، در خدمتم

    • امیر مصطفی 2 اکتبر 2016

      سلام وقتتون بخیر.
      اگر مطمئن هستید طرف مقابلتون در حیطه کاری که شما انجام میدهید فعالیت میکنه و از طرفی هم فرد فعالی هست، باهاش تماس بگیرید،
      مثلاً:
      آقای x میخاستم ازتون دعوت کنم یک قرار و صحبت کاری در مورد x باهم داشته باشیم،

      بنا به شرایط میتونید این قسمت رو هم به صحبتتون اضافه کنید: اگر منفعتی که به اون طرف از این صحبت خواهد رسید بهشون بگید راحتر قبول میکنه
      مثلا:
      آقای x میخاستم ازتون دعوت کنم یک قرار و صحبت کاری در مورد x باهم داشته باشیم، تا به توافق برسیم باهم یک کسب و کار جدید ایجاد کنیم.

      اگر قبول کردند زمان و مکان ملاقات رو باهم سِت کنید.
      البته تمام این ها میتونه بستگی به این داشته باشه که ایشون در چه جایگاهی هستند، شما در چه جایگاهی هستید و ایشون از شما چه اطلاعاتی دارند.
      اگر تا به حال ایشون رو ندید
      بعد از سلام و احوالپرسی یک توضیح خیلی کوتاه کوتاه از خودتون بهشون بدید
      مثلا
      من x هستم، مدیر واحد x
      من x هستم و سه سال در این زمینه فعالیت دارم

      اگر جایی نیاز به توضیح بیشتر بود، در خدمتم

  • مرمر 26 نوامبر 2016

    درود بر شما و تشكر بابت نكات اموزنده ريز اما مهم،
    من بسيار اجتماعي هستم و اعتماد بنفس بالايي دارم تنها مشكل من سريع و تند صحبت كردنم است كه به كرات از سمت مديران قستمهاي مختلف گوشزد شده لطفا راهنمايي كنيد…،ممنون

    • امیر مصطفی 26 نوامبر 2016

      سلام و وقت بخیر
      به شما تبریک میگم که برای رشد و ارتقاء خودتون زمان میگذارید.
      پیشنهاد می کنم در منزل و به صورت آگاهانه با اطرافیانتان کندتر صحبت کنید.
      چند روز در هفته هم صدای خودتان را ضبط کنید (مثلا داستانی سه دقیقه را برای خودتان بگویید) بعد صدای خودتان را بشنوید.
      سعی کنید بصورت آگاهانه از سرعت صحبت کردن خودتان کم کنید.
      بعد از مدتی این مهارت بصورت ناآگاهانه در شما نهادینه خواهد شد.

      • Sanaz 11 اکتبر 2017

        سلام جناب
        یه راهنمایی میخواستم از خدمتتون. من وقتی با کسی چت میکنم از کلمات متنوعی استفاده میکنم ولی زمانی که حضوری و یا پشت تلفن با کسی صحبت میکنم خیلی از لغات به ذهنم نمیرسه و تو جمله بندی میمونم و مکس میکنم و خیلی ناجور جمع میکنم جملمو. لطفا کمکم کنید چطوری میتونم فن بیان قوی داشته باشم و دایره لغاتم گسترده باشه.ممنون میشم

        • امیر مصطفی 11 اکتبر 2017

          درود بر شما sanaz ارجمند
          طبق فرموده خودتون شما لغات متنوعی بلد هستید. فقط در صحبت کردن نمیتونید ازش استفاده کنید.
          دلیلش هم اینه که قسمتی از مغز شما که برای صحبت کردن هست قوی نشده، دقیقا مثل عضلات بدن ما.
          باید سعی کنید که صحبت کردن در جمع رو هم بیشتر تمرین کنید.
          لطفا با استفاده از تمریناتی که در این مقاله مطالعه کردید صدای شروع به صحبت کنید ، صدا خودتون رو ضبط کنید و بعد بشنوید.
          به شما پیشنهاد می کنم مطالب قبلی سایت رو هم مطالعه بفرمایید و در ادامه هم خوشحالم خواهم شد میزبان شما در سایت باشم.

          • Sanaz 11 اکتبر 2017

            سپاسگزارم بابت پاسخگوییتون
            شرمنده وقتتون رو میگیرم.بنده خیلی اهل مطالعه هستم و طبیعتا نباید چنین مشکلی داشته باشم مشکل من حافظه ضعیفم هستش و کمی خجالتی بودنم. ممنون میشم اگر بیشتر راهنمایی کنید و اینکه اگر کلاس آموزشی ای هست که موثر باشه معرفی کنید یا اینکه کانال تلگرام.
            واقعا احتیاج دارم . این مشکل باعث شده اعتماد به نفسم رو از دست بدم. باز هم تشکر میکنم ازتون

          • امیر مصطفی 11 اکتبر 2017

            خواهش می کنم.
            البته حافظه اتون ضعیف نیست، باید روش کار کنید و تقویتش کنید.
            خوشحال میشم میزبان شما در کارگاه هایم باشم.
            کارگاه جدید بنده حدود 10 روز دیگه شروع میشه.

            برای عضویت در شبکه های اجتماعی ما می توانید روی عکس های هر کدام از شبکه های اجتماعی که در بالای این سایت است کلیک نمایید تا به آن متصل شید.
            می توانید اطلاعات تکمیلی این کارگاه رو از لینک زیر مشاهده کنید:
            https://amirmostafa.com/product/workshop/

            پیشنهاد می کنم این رادیو بیان ها را بشنوید (فقط کافیه که روی لینک کلیک نمایید)
            1- چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم

            2- راه های تقویت فن بیان

            3- نحوه تمرین سخنرانی

            4- تپق زدن

            5- چگونه صحبت کنیم تا جذاب شویم

            6- چرا صحبتمان را فراموش می کنیم

            7- چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم

            در ادامه اگر سوالی بود در خدمتم

  • فن بیان چیست 9 ژانویه 2017

    […] می کنم نگاهی به این مقالات بیاندازید: چگونه خوب صحبت کنیم و چگونه فن بیان قوی داشته […]

  • […] در مقاله قبل خوانیدم که چگونه خوب صحبت کنیم و فن بیان قو…، و با راهکاری عملی آشنا شدیم که باعث می‌شود نقاط قوت و ضعف بیانِ خودمون رو پیدا کنیم تا در صدد رفع مشکلات بیانی که داریم بر بیاییم و از طرفی هم متوجه شدیم که داشتن فن بیان قوی باعث بالا رفتن عزت نفس و اعتماد به نفس ما می‌شه. […]

  • سوفیا 21 آوریل 2017

    از مقاله ی خوبتون متشکرم ^_^

    • امیر مصطفی 23 آوریل 2017

      بنده هم از حضورتون سبز و پر انرژیتون متشکرم 🙂

  • مرتضی 23 آوریل 2017

    سلام خدمت آقای امیر مصطفی عزیز .
    من زمانی که میرم سرم کلاس میشینم (من خیلی اهل بحث با اساتید هستم)و میخوام که با استاد خودم به عنوان مثال صحبت کنم زمانی که شروع میکنم به صحبت کردن صدام خیلی ارومه جوری که اصلا شنیده نمیشه.یعنی بر خلاف یکی از دانشجو های دیگه که خیلی شمرده ، شمرده حرف میزد وصداش خیلی واضح و رسا بود ، صدای من اصلا اینطور نیست و علاوه بر اینکه اصلا صدا بلند نیست منظورم خودم رو هم نمیتونم برسونم و به قول شما اول یا آخر جمله خودم رو میخورم و حرفم نصفه میشه با یک مکث 4 یا 5 صانیه ای که خیلی طولانی میشه وباعث میشه که توجه استاد من از روی حرفم برداشته بشه و یا به حرف من خیلی توجه نشه !
    این رو هم بگم که من اکثر مقاله های وب سایت شما رو خوندم و واقعا عالی بودن از جمله مقاله ی چگونه صدای خوب و قدرتمندی داشته باشیم و تمریناتی که ذکر کردید مثل ضبط صدا و … واین کار ها رو هم خیلی انجام دادم ولی تاثیر نگرفتم .
    ممنون میشم کمک کنید.

    • امیر مصطفی 23 آوریل 2017

      درود بر شما آقا مرتضی عزیز و ارجمند
      وقتت بخیر باشه
      آقا مرتضی بزرگوار بابت پشتکاری که برای پیشرفت خودت میزاری واقعا بهت تبریک میگم
      خوبه این نکته رو بدونی که: هر تمرینی باعثه پیشرفت نمیشه، این تمرینِ خوب و درست انجام دادنش هست که باعث پیشرفت میشه.
      این آی دی تلگرام بنده است:
      https://t.me/AmirMostafa_com
      می تونی از این طریق با من در ارتباط باشی تا بهتون چندتا تمرین بگم تا انجام بدید.
      من در خدمتتون هستم
      آقا مرتضی عزیز برات بهترین ها رو آرزو دارم

      • مرتضی 28 آوریل 2017

        سلام و خدا قوت.
        ممنون و متشکرم از وقتی که به من اختصاص دادید و ممنون از اینکه آی دی تلگرام رو برای بنده گذاشتید .سپاس

        • امیر مصطفی 30 آوریل 2017

          سلام و درود بر شما آقای مرتضی عزیز و ارجمند.
          سپاسگزارم از شما.
          محبت دارید. 🙂

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *