09100776969
0

حذف تکیه کلام و اِ… گفتن

حذف تکیه کلام و اِ گفتن

تکیه کلام ها عبارات یا جملاتی هستند که ممکن هست افراد در موقعیت های مختلف ازشون استفاده کنند. بعضی از این تکیه کلام ها جنبه طنز و شوخی دارند و یا برخی دیگه هم به عنوان جا پُرکن هایی برای به یادآوری بعضی کلمات یا اسامی به کار برده میشند. حذف تکیه کلام و اِ اِ اِ گفتن ، معمولاً کار خیلی ساده و راحتی نیست. چون این تکیه کلام ها تبدیل به عادت شدند و به قول قدیمی ها که میگن:

ترک عادت موجب مرض است

اما با راه کارهایی که در ادامه خدمتتون عرض می کنم هر کسی با کمی صبر و پشتکار می تونه تکیه کلام هایی که داره حذف کنه و فن بیان خوبی رو ارائه بده.


انواع تکیه کلام ها

انواع تکیه کلام های که وجود داره می شه به شکل زیر دسته بندی کرد:

تکیه کلام های عادتی:

تکیه کلام های عادتی، یکی از رایج ترین تکیه کلام ها هستند که ما در صحبت های روزمره امون استفاده می کنیم.

تکیه کلام های عادتی مثل:اِ اِ اِ ، چیز ، در واقع، عرضم به حضورتون که…، به اصطلاح، اِ اِ مممم و …

در زبان انگليسي به ” اِ اِ اِمممم”، “درواقع” يا كلاً تكه كلام‌هايي كه داريم جاپُركن‌ها (Filler) گفته میشه، در حقيقت مغز ما اين جاپُركن‌ها رو ميسازه تا وقتي كلمه‌اي كم مياره، جاش رو پُر كنه تا كلمه بعدي رو بسازه و به عبارتي مغز براي خودش زمان ميخره تا كلمه يا جمله بعدي رو جفت‌وجور كنه.

حذف تکه کلام

به هر حال تکیه کلام ها به تعداد خيلي كم توي صحبت‌هامون اجتناب ناپذير هستند، اما اگر این تکیه کلام ها زياد تكرار بشند واقعاً مخاطب رو اذیت مي كنه و موجب ناراحتیش میشه و از طرفی هم اگه ما زیاد از این تکیه کلام ها استفاده کنیم فرد با اعتماد به نفس پایینی شناخته میشیم.


تکیه کلام های خارجی:

چند سالی هست که تکیه کلام های خارجی وارد زبانِ ما شدند و ازشون بصورت خیلی عادی و عمومی استفاده می کنیم.

تکیه کلام های خارجی مثل: اوکی، او مای گاد، واوو  و …

حذف تکه کلام

البته این تکیه کلام ها بیشتر برای انگلیسی زبان ها هست که با توجه به خیلی از موارد، وارد زبان ما شدند و ما هم بصورت عمومی ازشون استفاده می کنیم. البته نمی شه گفت که این جور تکیه کلام ها بد هستند و باید حذف بشند، شاید این تکیه کلام ها بصورت شوخی استفاده بشند یا در جمع هایی که خیلی رسمی نیستند استفاده بشند، اما بهترِ که از این تکیه کلام ها در مراسم ها و جلسات رسمی استفاده نشند.

برای جایگزین کردنِ تکیه کلام های خارجی با واژه های فارسی می شه به چند مورد زیر اشاره کرد،

اوکی = بله حتما – به روی چشم – چشم حتماً

او مای خدا = واقعاً – چه جالب – نه بابا

واووو = اووه – چه باحال – حرف نداره


تکیه کلام های فرهنگی:

تکیه کلام های فرهنگی، همونطور که از نامش پیداست، ریشه در فرهنگِ ما دارند و از زمان های قدیم، نسل به نسل، نقل شدند و به ما رسیدند.

تکیه کلام های فرهنگی مثل: چاکرم، مخلصم، نوکرم، خاکِ پاتم و …

این تکیه کلام ها بارِ مثبت و انرژی مثبتی ندارند و مثلِ گفتنِ “خسته نباشید”می مونه، اولِ صبح اکثراً با انرژی میآن سر کار و بهشون میگیم “خسته نباشید”، اولِ صبح همه پُر  انرژی هستند، وقتی که می گیم خسته نباشید طرفِ مقابل اگر هم خسته نباشه، خسته میشه.حذف تکه کلام

این تکیه کلام های فرهنگی، شخص گوینده رو خار و ذلیل و کوچیک نشون میده.

این تکیه کلام ها، در طهران قدیم و زمان قاجار به وجود اومدند، در اون زمان لوطی بودن و خاکی بودن، حُسن محسوب می شد و همه می خواستند خودشون رو کوچیک و خار و خارکی نشون بدند.

آیا واقعاً خار و کوچیک نشون دادن خودمون که البته فقط در حدِ حرف هست، لازمه؟ قضاوتش با شما…


 تکیه کلام های سینمایی:

این تکیه کلام ها معمولاً تا چند ماه بعد از پایانِ اون سریال ادامه دارند و بصورت همه گیر از پیر و جوان، زن و مرد، نوجوان و بچه، ازشون استفاده می کنند.

متأسفانه انقدر اینجور جملات تکرار می شند و کارکترهای این سریال ها روی افراد تأثیر میزارند که حتی توی جلسات رسمی هم ازشون استفاده میشه و متأسفانه یکسری از افراد که اصلاً اینجور جملات به شخصیتشون نمیخوره، از این تکیه کلام ها استفاده می کنند.تکه کلام

کاری با بد یا خوب بودنِ این تکیه کلام ها نداریم، زمانی بازگو کردن این تکیه کلام ها بد و ضایع می شند که خیلی بیش از حد ازشون استفاده بشه و از حد تعادلش در بیاد، از طرفی هم اگه در جا و موقعیت مناسبش استفاده نشند ممکنِ شخصیت اون طرف رو زیر سوال ببره.

هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد


روش های حذف تکیه کلام

تا اینجا انواع تکیه کلام ها رو باهم بررسی کردیم و در ادامه به راه ها و روش های علمی و کاملاً عملی و اثبات شده برای حذف تکیه کلام ها می پردازیم، نکته ای که در همه روش های حذف تکیه کلام بسیار مهم است، اینه که، هیچ کدومشون با انجام دادنِ یکی دوبار اثر بخش نخواهند بود، ما قرار هست که یک عادت رو از بین ببریم یا به عبارتی، یک عادت (خوب) رو جایگزین یک عادت (بد) کنیم، بنابراین همونطور که در اول این مقاله عنوان شد، این کار نیاز به صبر، حوصله و پشتکار داره.

بعضی از عادت ها کلیدی هستند، اگر آنها را بسازید، آنها هم عادت های دیگر را می سازند

 

سکوت کردن:

سکوت یکی از قدرتمند ترین تکنیک ها در سخنرانی و صحبت کردن است.

علاوه بر این ها تکنیکی به جای اِ گفتنِ و حذف کردن اِ هست، مثلاً اگر ذهنِ ما کلمه ای پیدا نکرد و خواست جاش رو با اِ پر کنه، بهترِ که به جای گفتنِ اِ، سکوت کنیم، حتی اگر این سکوت چند ثانیه هم طول بکشه اصلاً هیچ ایرادی نداره.

حذف تکه کلام

این جمله رو یک بار به همراهِ اِ و یک بار با سکوت در بین کلماتش تکرار کنید:

سخنرانی، یکی از مهم ترین موارد در علومِ ارتباطات است.”

 لطفاً جمله بالا رو بخوانید: (توی دلتون نخوانیدا)

همراه با اِ : سخنرانی،  اِ اِ اِ   یکی از  اِ اِ اِ    مهم ترین موارد در  اِ اِ اِ   علومِ ارتباطات است.

همراه با سکوت: سخنرانی، ــــــــ یکی از ــــــــ مهم ترین موارد در ــــــــ علومِ ارتباطات است.


تبدیل اِ به اوم:

مورد بعدی این هست که وقتی متوجه می شیم در صحبت هامون میخایم اِ اِ اِ بگیم، سریع، اِ اِ اِ رو به اوم تبدیل کنیم. اوم گفتن نسبت به اِ گفتن دو فایده داره:

  1. برای افرادی که صحبت های ما رو می شنوند، اوم گفتن خیلی نامحسوس تر از اِ هست و کمتر اذیت میشند.
  2. گفتنِ اوم، نسبت به گفتنِ اِ انرژی بیشتری از ما می بره و بیانش خیلی دشوارتر هست، بنابراین ذهنِ ما ترجیح میده که اوم رو هم حذف کنه و حذف تکیه کلام ها صورت بگیره.

 پس بهترِ وقتی که متوجه شدیم داریم اِ میگیم، سریع دهانمون رو ببندیم و اِ را به اوم تبدیل کنیم.

نکته: اصلاً جای هیچ نگرانی نیست، خیلی از افراد اصلاً متوجه این کارِ ما و اوم گفتنِ ما نمیشند.


طراحی اولِ صحبت:

برای بیشترِ افراد شروعِ صحبت خیلی سخت است و همیشه شروعِ صحبت رو با دشواری و به همراه کلی تکیه کلام خواهد بود.

بنابراین اگر شروعِ صحبت کردن برای ما هم سخت است، بهترِ که روی شروع صحبتمون بیشتر فکر کنیم و تمرکز داشته باشیم. در سخنرانی به دانشجویانم همیشه توصیه می کنم که شروعِ سخنرانی رو بیشتر از کل سخنرانی تمرین کنند، یعنی اگر برای بدنه یک سخنرانی 7 مرتبه تمرین می کنند، برای شروع سخنرانی حداقل 20 مرتبه تمرین کنند تا شروعِ فوق العاده ای داشته باشند.

این موضوع مثل زمانی هست که ماشین روشن نمی شه و باید هولش داد، وقتی که هول دادیم ماشین روشن شد دیگه بقیه اش کاری نداره.

بنابراین استارتِ اولیه در صحبت هامون خیلی مهم است


 

روانشناسی شرطی سازی کلاسیک:

پاولوف (Pavlov) دانشمندی روسی بود که آزمایش های زیادی رو در مورد دستگاه گوارش انجام می داد، و به صورت اتفاقی آزمایشی را انجام داد و متوجه شد که سگ ها وقتی ظرف غذا رو می بینند از دهانشان بزاق ترشح می شود، جالب اینجا بود که اگر در ظرف، غذایی وجود نداشت، بازهم بزاق دهان سگ ها راه می افتاد.

این باعث شد که در ذهن پاولوف ایده ای ایجاد شود که آزمایشی را انجام دهد. او برای این آزمایش اتاقی برای سگ ها فراهم کرد که در آن اتاق ابتدا صدا و در بعضی مواقع نوری روشن می شد و چند ثانیه بعد، از بالای اتاق غذا ریخته می شد و سگ آن را می خورد.

پاولوف بعد از چند روز با همین رویه پیش رفت، یعنی قبل از اینکه به سگ غذا بدهد، صدایی را پخش می کرد یا نوری را روشن و خاموش می کرد و بعد غذا را در اختیار سگ قرار می داد.

این آزمایش نتیجه جالبی داشت، پاولوف مثل همیشه، صدایی را پخش می کرد و نوری را روشن و خاموش می کرد ولی غذایی به سگ نمی داد، اما بزاقِ دهان سگ شروع به ترشح شدن می کرد.

داستانی که در بالا خواندید توضیحی ساده از شرطی سازی کلاسیک بود، البته این نوع شرطی سازی فقط مختص به حیوانات نیست.

یک مثال:

فقط کافیه که بگم: لیموی تُـــــــرش / لواشک تُـــــــرش

همین الان خودم هم دهنم آب افتاد! ?

حذف تکه کلام

این نوعی از شرطی سازی هست که ما وقتی کلمه تُـــــــرش را می‌شنویم، ذهن ما ناخودآگاه دستور ميده كه بزاق دهان ترشح بشه و آب دهن‌مون راه می‌افته.

حالا ما باید ذهنمون رو شرطی سازی کنیم، یعنی به ذهنمون یاد بدیم، وقتی‌که  اِ…  بگی جریمه میشی!


 

استفاده از کش:

بهترین راه برای شرطی سازی ذهنمون و حذف تکیه کلام ها استفاده از کِشِ پول هست. هر زمان که اِ… گفتیم، کِش رو كمي بکشیم و رها کنیم تا یک ضربه کوچيک به دست‌مون بخوره.

 بعد از ۱۰ الی 20 بار ضربه خوردن با کِش، متوجه مي‌شيم که، اِ… از جملات ما به شدت کم شده و بعد از یک مدت هم تقريباً به صفر مي‌رسه.

حذف تکه کلام

حالا چرا ديگه اِ… نمي‌گيم؟ چون ذهن ما می‌بینه وقتي اِ… بگه، تنبیه می‌شه و ناخودآگاه این مشکل حل ميشه.

بنابراین اصلاً  نیازي نیست سراغ تمرین‌های عجیب و غریب بريم و یا کارهای خاصی انجام بدیم.


ذهنمان را دست کم نگیریم:

اگر دقت کرده باشید، افرادی که خیلی پُر حرف هستند (ماشااله) خیلی کمتر از افراد عادی و یا اصلاً اِ نمیگند، دلیل این موضوع مشخص هست.

این افراد انقدر حرف زدن رو در طولِ روز تمرین می کنند که مغزشون با قدرت و سرعتِ بیشتری نسبت به آدم هایی که کمتر صحبت می کنند عمل می کنه.

طراحی مغز همه ما انسانها به یک شکل هست (البته منظور افرادی نابغه یا استثنایی نیست، منظور اقلیت افراد هست) و از اونجا که افرادِ کم حرف، خجالتی و درون گرا نسبت به افراد پُر حرف کمتر صحبت می کنند بدیهی ست که ذهنشون قدرتِ ساختن کلمات و جملات رو به سرعت نداره.

خوشبختانه ما با تمرین می تونیم سرعتِ ذهنمون رو در این مورد افزایش بدیم، سلول های مغز ما مثل ماهیچه های بدنمون هستند، هر چقدر بیشتر ازشون کار بکشیم و بیشتر تمرین کنیم، ورزیده تر و قدرتمندتر میشند.

حذف تکه کلام

بنابراین پیشنهاد می کنم برای قوی تر کردنِ ذهن مون، سعی کنیم با سرعتِ بیشتری نسبت به حالتِ عادی شروع به صحبت کنیم، (البته نه در جمع، زمانی که خودمون تنها هستیم) در این تمرین ذهنِ ما یاد میگیره که باید سریع کلمات و جملات رو بسازه و بعد یاد میگیره که در حالت عادی، زمانیکه میخواهیم به صورتِ معمولی صحبت کنیم و سرعتمون پایین تر هست، دیگه دنبال کلمات و جملات نگرده، و ذهنمون همیشه جلوتر از بیانمون هست و همیشه چندتا کلمه و جمله زاپاس داره و دیگه به هیچ عنوان اِ نمیگه.


ضبط صدا:

و در آخر هم، صدای خودمون رو ضبط کنیم تا:

  1. متوجه بشیم واقعا ًچقدر از اِ در صحبت هامون استفاده می کنیم.
  2. ضبط کردنِ صدای خودن یک روش بسیار حرفه ای است و به ما کمک می کنه تا الگوی اِ گفتنِ خودمون رو پیدا کنیم، یعنی اینکه به ما نشون میده که ما در کجای جمله بیشتر اِ می گیم، در اولِ جمله، در وسط جمله، در آخر جمله، در زمان گفتنِ اسم ها و …

بنابراین الگوی بیانی خودمون رو برای اِ گفتن پیدا کنیم تا بتونیم راحت تر و در جایی که باید، حواسمون بهش باشه.

و در پایان اگر سوالی در مورد حذف تکیه کلام ها دارید، زیرِ همین مقاله و در قسمتِ نظرات، سوال خودتون رو بپرسید تا در سریعترین زمانِ ممکن به آن پاسخ داده شود

 
دانلود PDF مقاله “حذف تکیه کلام و اِ گفتن”

[member]

دانلود PDF این مقاله

[/member]

 

دیدگاه کاربران
  • rezvan3 11 اکتبر 2016

    عالی بود ممنون از مطالب مفیدتون.ولی نیاز به زمان و تکرار داره .

    • امیر مصطفی 11 اکتبر 2016

      سلام و وقت بخیر
      بله. دقیقا.نیاز به زمان و تکرار داراه تا بتونیم عادت ها رو جایگزین کنیم.

  • مژگان مریدی 12 اکتبر 2016

    سلام ممنونم مطالب بسیار آموزنده بود مخصوصٱ اون قسمت خود تنبیهی که فکر میکنم بسیار موثر باشه البته منم تکیه کلامهایی دارم مثل گلم ، عزیزمی ، گل خوبم که گاهی نمیتونم کنترلش کنم میخواستم نظر شما رو هم بدونم ممنونم
    باسپاس فراوان

    • امیر مصطفی 12 اکتبر 2016

      سرکار خانم مریدی ارجمند، سلام و وقت بخیر
      سپاسگزارم از شما و بهتون تبریک میگم که برای ارتقاع مهارت های فردی خودتون وقت میزارید.
      بنده هم خود تنبهی، مثل استفاده از کش رو بهتون پیشنهاد میکنم.
      در مورد تکیه کلام هایی که فرمودید، تکیه کلام های خوب و زیبایی هستند. اما باید دقت کنید که در جا و مکان مناسب استفاده بشند.
      قطعاً این تکیه کلام هایی که فرمودید نمیشه برای یک مرد غریبه استفاده کرد. و یا شاید در جایی رسمی نمیشه به خانمی گفتد (گلم). در هر صورت اگر میخواهید این تکیه کلام ها رو حذف کنید از همین روش استفاده کنید.
      اگر سوالی هست یا جایی نیاز به توضیح بود بفرمایید.
      شاد، پیروز و سربلند باشید. 🙂

      • مژگان مریدی 14 اکتبر 2016

        سلام وقت بخیر بسیار سپاسگذارم حتمٱ از مورد خود تنبیهی استفاده میکنم ممنون از توجه شما

  • م.س 31 دسامبر 2016

    با سلام و احترام
    به نکات بسیار خوب و کاربردی ایی با نوشتاری روان اشاره نمودید.
    با تشکر

    • امیر مصطفی 31 دسامبر 2016

      سلام دوست محترم م.س گرامی
      وقتتون بخیر
      متشکرم از شما 🙂
      پیشنهاد می کنم اگر در سایت ثبت نکردید از قسمت “ثبت نام رایگان در سایت” ثبت نام نمایید تا مطالب جدید را در ایمیل خود داشته باشید

      شاد و پیروز باشید

  • فهیمه 9 نوامبر 2018

    باسلام و خسته نباسبد خدمت شما استاد گرامی
    تشکرزیاد بابت مطالب مفیدتون
    میخواستم ازتون بخوام لطفا این قسمت رو بیشتر توضیح بدید،
    واگر امکان داره یه مثال خوب برای من بزنید
    تمرین : سعی کنیم با سرعتِ بیشتری نسبت به حالتِ عادی شروع به صحبت کنیم(در خلوت)
    میدونید واقعا نیاز به مثال و کمی توضیح بیشتر دارم
    حتی احساس میکنم نه فقط در حرف زدن بلکه درتصمیم گیری هم اگر یاد بگیرم و بتونم تمرین مناسبی داشته باشم ، بتونم مشکل تصمیم گیری سریع در شرایط که بهرحال یهویی برای آدم پیشم میاد و درلحظه رو سریعتر و بااعتماد بنفس بیشتری حل کنم.
    ممنون از راهنمایی های باارزش شما.

    • امیر مصطفی 14 نوامبر 2018

      سلام بر شما فهیمه گرامی
      مرسی از انتشار دیدگاه‌تان.
      بله دقیقا فقط برای تمرین کردن و در خلوت سرعت صحبت کردنتون رو بالاتر ببرید تا ذهن شما برای صحبت کردن و پیدا کردن واژه‌ها جملات قوی‌تر بشه.
      همچنین به شما پیشنهادمی‌کنم اگر در دوره رایگان “چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم؟” شرکت نکردید با کلیک بر روی لینک زیر این دوره را بگذرانید.
      دوره رایگان چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم ؟

      قطعا با تمرین می‌توانید این مسئله را برای خودتان حل کنید.

  • زهره 1 سپتامبر 2019

    سلام
    من جدیدا تکه کلام میگم به قولی و این نامزدمو ناراحت میکنه.میشه بگید جایگزینش چی باید بگم ؟

    • امیر مصطفی 4 سپتامبر 2019

      سلام بر شما.
      احتمالا “به قولی” نامزدتون رو اذیت نمیکنه.
      هر نوع تکیه کلامی که در صحبت‌های ما باشه فرد مقابل را اذیت می‌کنه.
      شما می‌خواهید با جایگزین کردن یک تکیه کلام، یک تکیه کلام جدید را بیان کنید. این یعنی همان روند قبلی.
      به شما پیشنهاد می‌کنم با توجه به نکاتی که در این نوشته مطالعه کردید سعی کنید که تکیه کلامتون رو حذف کنید، نه جایگزین.

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *